Klinikk Sør –
din spisskompetanse på stressmestring
Stress er den nye folkesykdommen – og det er vi her for å gjøre noe med!
Står du i krysspresset?
Du trenger ikke å gjøre mer. Du trenger bare å gjøre det annerledes.
Vi ser hver dag hvordan presset fra alle kanter gjør at strikken til slutt ryker. Som spesialsykepleiere hjelper vi deg å ta kontroll over egen stressrespons før kroppen sier stopp.
Les mer her!
Kjenner du deg igjen?
-
Kroppen er konstant «på»: Skuldrene er høye, og du finner ikke roen selv når du sitter stille.
-
Hodet spinner: Problemløsingen fortsetter lenge etter at arbeidsdagen er over.
-
Du er der for alle andre: Men hvem støtter deg når du bærer det emosjonelle ansvaret?
Dette er for deg som jobber «fra nakken og opp»
Du er en mester på planlegging og leverer på høyt nivå, men har blitt ekspert på å ignorere kroppens egne signaler. Enten du står i spagaten mellom karriere og familieliv, eller bærer et stort ansvar alene, er dette programmet designet for din hverdag.
Faglig tyngde når du trenger det mest
Som spesialsykepleiere og ledere vet vi nøyaktig hva som skjer i kroppen din når stresset tar overhånd. Vi har laget Førstehjelp i stressmestring – en digital verktøykasse med effektive mikropauser som passer inn i en travel hverdag.
Lær å jobbe med kroppen din, ikke mot den.
Les mer om programmet og bli med oss her
Vi hjelper deg med å ta egne behov på alvor – så du kan leve, ikke bare overleve!
Balansemodellen
– din stressmestringsmodell
I dagens samfunn er vi mer "på" enn noensinne, og vi bombarderes med inntrykk, forventninger og krav fra alle kanter. Vi strekker ofte strikken lenger enn vi burde.
Du har en travel hverdag og presterer på et høyt nivå. Kanskje kjenner du deg igjen i en stiv nakke, rastløshet i kroppen, eller et hode som spinner selv når du prøver å slappe av? Da er dette det perfekte arbeidsheftet for deg.
Stressmestring med MediYoga
Opplever du vonde skuldre- og nakkeplager? Uro og rastløs kropp? Det kan være stressrelaterte plager! Vi har løsningen som kan være akkurat den du leter etter.
Start reisen mot mindre stress"Det er enklere å roe tankene gjennom kroppen,
enn å roe kroppen gjennom tankene".
Sjekk ditt stressnivå!
Kartlegg ditt eget stressnivå på få minutter.
Skjemaet kommer som pdf i din e-post,
og du leser av resultatene umiddelbart med veiledende tekst.
Få kontroll på stressresponsen!
Registrer deg for faglige råd og gode tilbud på våre kurs før alle andre.
Jeg har lest og aksepterer deres personvernerklæring (se nederst på siden) og samtykker til å motta markedsføring om kommende kurs og programmer.